01 / LOG
중량과 횟수만 입력하면 기록 끝
세트를 마치면 중량과 횟수를 입력하고 체크하세요. 이전 기록과 휴식 타이머가 같은 화면에 있어 다음 세트 준비도 빠릅니다.
중량 · 횟수 · 휴식 타이머
웨이트 트레이닝 기록 앱
운동 기록은 빠르게,지난 기록은 한눈에.
세트가 끝나면 중량과 횟수를 입력하세요. 이전 운동 기록, 휴식 타이머, 루틴과 프로그램까지 LIFTD 한 앱에서 관리할 수 있습니다.
- 가입 없이 사용
- 한국어 · English
- kg · lb
NEW PR129 kg+52.51%
THIS WEEK4회 운동6주 연속
운동하면서 바로 쓰는 기록입력은 짧고, 확인은 쉽게
- 01세트 기록중량 · 횟수 입력
- 02루틴 진행다음 운동 확인
- 03기록 확인1RM · 볼륨 비교
운동할 때 필요한 기능기록은 간단하게,
기록은 간단하게,
확인은 쉽게.
세트마다 필요한 정보는 가까이 두고 복잡한 설정은 줄였습니다. 운동 중에는 빠르게 기록하고, 끝난 뒤에는 지난 기록을 확인하세요.
02 / PLAN
내 루틴부터 5/3/1까지
직접 만든 루틴을 불러오거나 5/3/1 BBB, StrongLifts 5×5 같은 프로그램을 골라 그대로 운동할 수 있습니다.
루틴 · 프로그램 · 자동 진행
03 / PROGRESS
지난 운동과 1RM 변화를 한눈에
언제 운동했는지, 볼륨이 얼마나 늘었는지, 최근 1RM이 어떻게 바뀌었는지 기록으로 확인하세요.
1RM · 볼륨 · 운동 캘린더
새 기록을 세운 순간PR을 세우면
PR을 세우면
바로 알려줍니다.
방금 끝낸 세트가 개인 기록인지 직접 계산할 필요가 없습니다. 이전 최고 기록과 비교하고 예상 1RM도 함께 보여줍니다.
90 kg × 13 reps→1RM 129 kg
PERSONAL BEST+52.51%
루틴을 정했다면 그대로다음 운동은
다음 운동은
앱에서 확인하세요.
프로그램을 고르면 주차와 세션에 맞는 운동이 준비됩니다. 내 루틴을 직접 만들어 반복해서 사용할 수도 있습니다.
프로그램으로 운동 시작하기01StrongLifts 5×5선형 증가↗
025/3/1 BBB현재 진행 중↗
03PPL분할 루틴↗
04GZCLP퍼센트 기반↗
05nSuns 531 LP선형 증가↗
가입은 나중에 해도 됩니다로그인 없이
로그인 없이
바로 기록하세요.
앱을 설치하면 게스트로 바로 사용할 수 있습니다. 기기 간 동기화가 필요할 때 로그인하면 기록을 그대로 이어갈 수 있습니다.
오늘 운동부터다음 세트는
iPhone, iPad 및 Android에서 이용할 수 있습니다.
다음 세트는
LIFTD에 기록해보세요.
세트가 끝날 때마다 중량과 횟수만 입력하세요. App Store와 Google Play에서 무료로 시작할 수 있습니다.
WORKOUTCOMPLETE✓