01 / LOG
세트 사이에 흐름을 끊지 않는 기록
중량과 횟수를 입력하고 체크하면 끝. 휴식 타이머와 이전 기록이 다음 세트에 바로 집중하게 합니다.
중량 · 횟수 · 휴식
STRENGTH, RECORDED.
들어 올린 만큼,
분명하게 성장하세요.
LIFTD는 기록의 번거로움은 줄이고, 다음 세트와 다음 성장을 선명하게 만드는 웨이트 트레이닝 기록 앱입니다.
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NEW PR129 kg+52.51%
THIS WEEK4 workouts6주 연속
운동은 감각으로, 성장은 기록으로.
빠른 세트 기록검증된 프로그램자동 1RM 분석클라우드 동기화
ONE TRAINING FLOW기록하고. 반복하고.
기록하고. 반복하고.
강해지고.
복잡한 설정 대신 운동의 리듬을 따릅니다. 오늘의 세트부터 장기적인 성장까지 하나의 흐름으로 이어집니다.
02 / PLAN
루틴부터 검증된 프로그램까지
자유 운동, 나만의 루틴, 5/3/1 BBB와 StrongLifts 5×5 같은 프로그램을 한 흐름에서 실행하세요.
루틴 · 프로그램 · 자동 진행
03 / PROGRESS
쌓인 기록을 성장으로 확인
운동 빈도, 볼륨, 1RM 추세와 개인 기록을 모아 오늘의 한 세트가 어디까지 왔는지 보여줍니다.
1RM · 볼륨 · 캘린더
THE MOMENT IT COUNTS개인 기록은
개인 기록은
그 순간에 바로.
완료한 세트가 새로운 기록이면 LIFTD가 즉시 알아봅니다. 이전 최고 기록과 1RM 변화를 계산해 오늘의 성취를 놓치지 않게 합니다.
90 kg × 13 reps→1RM 129 kg
PERSONAL BEST +52.51%
BUILT TO PROGRESS오늘 뭘 해야 할지
오늘 뭘 해야 할지
고민하지 마세요.
검증된 스트렝스 프로그램을 선택하면 주차와 세션을 따라 다음 운동을 이어갑니다. 직접 만든 루틴도 같은 방식으로 간결하게.
프로그램으로 시작하기01StrongLifts 5×5선형 증가↗
025/3/1 BBB현재 진행 중↗
03PPL선형 증가↗
04GZCLP퍼센트 기반↗
05nSuns 531 LP선형 증가↗
YOUR DATA, YOUR LIFT로그인 없이도
로그인 없이도
바로 시작할 수 있어요.
핵심 기능은 게스트로 사용할 수 있습니다. 로그인하면 운동 기록을 안전하게 동기화하고 새 기기에서도 이어갈 수 있습니다.
YOUR NEXT SET STARTS HERE다음 성장을
다음 성장을
기록할 준비가 됐나요?
가볍게 기록하고, 꾸준히 확인하고, 분명하게 강해지세요. 지금 App Store와 Google Play에서 무료로 시작할 수 있습니다.
iPhone, iPad 및 Android에서 이용할 수 있습니다.
WORKOUTCOMPLETE✓